又到了每週三感情日時間囉！
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這週小龜正在期中考奮戰中，說起來壓力真的是頗大呀.....總覺得找不到什麼紓壓的方法...
希望大家順便來聊聊紓解壓力的方法囉～
本週留言 主題：你習慣的紓壓方式？
簡短說明一下留言主題的意義，純粹只是希望大家的留言可以多樣化不至於太單調而已，希望大家喜歡這個方式囉！
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我的抒壓方式：唱歌睡覺 最近也因為期中考又要趕報告壓力好大 每次騎車邊吹風的時候總是忍不住一直唱歌哈哈哈 這樣心情感覺也就好多了~~XD 還有睡覺~~ 唸到累翻的時候睡他個一大覺~~~~~~~~~~~~~ kiwi7822@gmail.com~`
很煩很悶的時候 喜歡戴起耳機 調大音量 聽首輕快的音樂 聽久了 壞心情也會變好心情 沉醉在音樂世界裡 讓人很放鬆 可以試看看!!!!
我覺得最好的舒壓方是就是大休息 找個自己喜歡的休閒活動或來一趟放鬆的旅遊都很棒 當然不是每個人都能放假 這時候找好朋友聊天、到KTV吼叫或是吃一頓你最想要吃的美食都是不錯的方式 再加上充足的睡眠更理想！
大哭，抽牌，放空，還有大喊
我習慣的舒壓方式:大玩電動玩具 喝酒 出去玩 不過真諷刺的是 我昨天失眠一整夜 = =
我習慣的舒壓方式-->睡覺 睡醒就會覺得好多了~
我會關在房間聽搖滾樂
然後跟著一起大唱,
從國中就開始用這方式紓壓囉^^
把壓力的來源找人說出來 或是用寫的方式把它抒發出來 我喜歡把自己的壓力改用小說的方式呈現 感覺好像是把我的壓力轉換成別人的壓力 就會覺得事情也沒那麼嚴重 不用給自己那麼大的壓力!!!
我的紓壓方式可能很不健康!! →大哭 哭泣是最直接的情緒反應 傷心難過到受不了的時候就用力哭 大哭完冷靜下來 情緒也會好很多! 或是看一些勵志的格言! ptt的wisdom(格言版)就有很多好句子! 看到喜歡的抄下來，反覆在口中覆誦! 就能有繼續前進的力量! wsomebody@hotmail.com
我的方式是唱歌聽音樂+大哭大叫(情緒失控時)吧!!!XD 基本上是非常壓抑的 有時也會睡覺～想說隔天就忘了～
我的紓壓方式就是跳舞 平常上班工作情緒很緊繃 也不想把負面的情緒帶給家人 記得半年前被男朋友甩了之後 我還是乖乖的去練舞 再很專注的學習一件事情的時候 很多東西也沒有辦法分心再去想起 滿身是汗的很舒暢 :)
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平常念書的壓力真的非常大~ 我最喜歡的舒壓方式就是利用下午的時分 泡一杯咖啡~聽著喜歡的輕音樂，讀著一本自己喜歡的書! 這種寧靜悠閒的感覺真好^____________^
我紓壓的放式就喝酒 不然就是騎著車去看夜景的地方 放鬆一下自己 對著山邊大喊來紓壓 大喊完感覺很舒服 s95503321@yahoo.com.tw
嗨！我是Pur. =) 第一次來留言有點害羞XD 我最習慣的紓壓方式...是個很糟糕的習慣，就是大吃大喝 OTZ 這是完全無法控制的，只要壓力一大，即使自己沒有注意到這樣的的壓力，也會變得嘴饞，不知不覺就吃了起來=口= 雖然吃飽的那刻很開心，但事後罪惡感無限大...然後變成壓力...這好像是惡性循環(暈) 希望我能找到另一種紓解方式。
很悶的時候 會找個人來聊天~~ 如果大家都在忙的話 就自己1個人去夜唱唱到瘋 這就是我這種風格的舒壓吧XD
恭喜你中獎啦！！！ 哈哈~一個人夜唱不會太可怕嗎! 請將您的問題寄到tarotturtle@gmail.com 囉！ ＾＾
我的抒壓方式是冥想 想著冥想能夠幫助我的心平靜下來 然後慢慢的呼吸 一開始會有很多雜念 但多鍊習也漸漸能控制了 一冥想完就倒頭睡去 對失眠時蠻有幫助的喔~ carlcala24@gmail.com
吃巧克力!!!
我的抒壓方式是做運動 之前試過吃東西、逛街，但事後總會後悔~ 但有一期壓大很大，便趁有時間便去做運動，最愛打璧球、游水、跑步，縱使是慢走十五分鐘回家也好~~ 會能令心靜下來，晚上還會更加好睡^^ sui_ash@hotmail.com
我平常最簡單的疏壓方式就是睡覺!!! 一直睡一直睡一直睡~~ 可以睡到20幾個小時喔!哈哈 不過如果壓力真的大到睡覺無法解決的話 就會自己一個人出去走走 例如騎機車大逛台北市~ 或是去健身房跑步大流汗 反正重點一定要遠離現在住或是平常熟悉的地方!!! 回來之後神智就會清醒多了~~~ 你也可以試試看~哈 但是要注意安全喔!!! coco_117kimo@yahoo.com.tw
紓壓方式 去海邊大叫 或是看海 心情會大好
一般就是想去戶外走走 不然去KTV點個HIGH一點的歌 更長遠的就是安排自己出國旅遊啦! 這是我自己每年出國都有安排的，慰勞自己^^ 藉著玩樂，什麼煩惱通通丟一邊去吧！ 回來後，精神也好很多囉 lyahuei@gmail.com
找朋友出去~不論是聊天、吃東西、出遊~ 都能讓心情愉快~暫時忘掉煩惱!! 沒錯!是暫時~因為煩惱到最後還是要解決的 跟朋友出去玩樂之後!就好好跟壓力來個對決吧! whitefoxfox1210@gmail.com
我習慣打電話給家人! 每次聽完他們的安慰~ 我就覺得世界還是很美好的! 撐過就海闊天空了~